우리 몸의 뼈는 성장이 멈춰있는 것이 아니라 일평생 성장과 흡수를 반복하며 변화하는 부위입니다. 1년마다 10%의 뼈가 교체됩니다. 20~30대까지는 골밀도가 높아지다가 그 이후로는 점점 감소하게 됩니다. 골다공증은 뼈의 강도가 약해져 골절이 쉽게 오는 상태를 말합니다. 노화나 에스트로겐 결핍, 비타민 D 부족, 칼슘 부족 등의 이유로 골다공증이 올 수 있습니다. 오늘은 골다공증에 좋은 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 골다공증은 골절이 발생하기 전까지 증상이 없을 수도 있습니다. 그래서 평소에 내 몸의 상태가 어떤지 체크하는 것이 좋습니다. 특히 아주 경미한 낙상의 경우에도 골절이 발생할 수 있기 때문에 고령자의 경우에는 의외로 치명적인 부상이 생길 수도 있는 질환입니다. 65세 이상의 모든 여성들..