손가락 끝이 저려서 고생하시는 분들이 계십니다. 오늘은 손가락 끝이 저린이유 원인 증상에 대해서 알아보겠습니다. 손가락 끝이 저린이유 자간증후군 (Carpal Tunnel Syndrome) 원인 : 손목의 자간에 있는 매디안 신경이 압박되거나 손상되면 발생합니다. 오랜 시간 컴퓨터 사용, 반복적인 손 운동, 손목의 염증 등이 원인이 될 수 있습니다. 증상 : 손가락 저림, 특히 엄지, 검지, 중지와 무게감이 있습니다. 밤에 더 심해질 수 있으며, 저림이 손목까지 올라갈 수 있습니다. 척추 경추부 추간판 탈출증 (Cervical Herniated Disc) 원인 : 목부위의 추간판이 손상되어 신경을 압박할 때 발생합니다. 나이, 운동 부상, 과로 등이 원인이 될 수 있습니다. 증상 : 팔과 손가락 저림, ..

많이 걷거나 운동을 했을 때 발바닥이 화끈거리는 경우가 있습니다. 이럴 때는 내가 많이 걸어서 그렇구나 이해라도 할 수 있는데, 갑자기 발바닥이 화끈거리는 이유를 알 수 없을 때 매우 답답합니다. 오늘은 발바닥이 화끈 거리는 이유에 대해서 알아보겠습니다. 발바닥이 화끈거리는 이유 팔라테스 패시아염 (Plantar Fasciitis) 팔라테스 패시아는 발바닥 아래쪽에 있는 두꺼운 섬유 조직으로, 발목에서 발가락까지 연결되어 있습니다. 오랜 시간 서있거나, 많이 걷거나 달리기, 발에 부적합한 신발을 착용하는 경우 팔라테스 패시아에 과부하가 가해져 염증이 발생할 수 있습니다. 이로 인해 아침에 일어날 때 발바닥에 통증이 발생할 수 있으며, 운동 후에도 통증이 느껴질 수 있습니다. 아킬레스 건염 (Achille..

아침저녁으로 쌀쌀하고 낮에는 더워서 땀을 흘리는 경우도 있는 환절기는 우리 건강을 위협하는 기간입니다. 평소에 체력이 약하다면 환절기에 많은 질병이 찾아옵니다. 오늘은 환절기 건강을 위해 면역력을 높이는 손쉬운 방법들에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 환절기 면역력을 높이는 방법 차고 건조한 날씨에 일교차까지 커서 적정 체온 유지가 어렵고 감기와 비염 등의 호흡기 질환에 꽃가루 등으로 인해 피부질환에 장염까지 찾아오는 환절기는 우리 건강을 위협합니다. 쉽게 피로해지며 면역력이 떨어져서 바이러스성 질환에 매우 취약해집니다. 일상에서 큰 돈과 노력을 들이지 않고 면역력을 높이는 방법 5가지에 대해서 하나하나 알아보도록 하겠습니다. 1. 규칙적인 운동, 충분한 휴식 운동이 우리 몸에 좋은 것은 누구나 알고 있습..

최근 뉴스에서 코로나 변이 바이러스 중 하나인 오미크론이 미국에서 지배종이 되었다고 합니다. 전체 신규 확진자 중 73%가 오미크론 감염자인 것입니다. 이는 미국에서 오미크론 감염자가 처음 보고된 이후 19일 만에 된 것입니다. 지난 6월 이후 미국에서는 델타 변이가 확산되면서 11월 말까지만 해도 신규 확진자의 99.5%를 차지하였습니다. 하지만 이번 달 들어 오미크론 변이가 이를 압도하는 지배종이 된 것입니다. 오늘은 우리나라에서도 곧 지배종이 될 가능성이 높은 오미크론 증상에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 오미크론 증상 오미크론은 2021년 11월에 아프리카 보츠와나에서 처음 발견된 변이 형태로, 세계 보건기구 WHO에서는 그리스 알파벳의 15번째 글자를 따서 '오미크론'이라고 정식으로 명명하였습니..

서구화된 식습관과 과도한 스트레스, 운동부족 등의 이유로 현대인들은 많은 성인병을 앓고 있습니다. 그중에서도 많은 분들이 고통을 받고 있는 것이 바로 당뇨병입니다. 우리나라 성인 1명 중 5명이 경험하고 있는 당뇨병은 초기 대처가 매우 중요합니다. 오늘은 당뇨병 초기 증상에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 당뇨병은 이름 그대로 포도당이 소변으로 배출되는 질병을 뜻합니다. 정상적인 사람의 경우 소변으로 배출되는 당이 적당하게 유지됩니다. 췌장에서 분비되는 인슐린이 그 역할을 하게 됩니다. 하지만 당뇨병 환자의 경우 인슐린이 모자라거나 정상적인 활동을 못하는 상태가 되어 혈액 속 포도당 농도가 올라가게 되어 소변으로 많이 배출되는 것이 입니다. 포도당은 우리 몸의 가장 중요한 에너지원인데, 혈액에 포도당이 많..

지금 부산 지역 영유아들 사이에 파라 인플루엔자 바이러스가 유행하고 있습니다. 코로나 19 증상과 비슷하여 많은 분들이 걱정을 하고 있습니다. 오늘은 파라 바이러스 증상에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 파라 인플루엔자 파라 인플루엔자 바이러스 감염증은 제4급 감염병인 급성 호흡기 감염증의 하나로 219개 병원급 의료기관을 통해 표본감시를 하고 있으며, 우리나라에서는 주로 4~8월에 유행합니다. 코로나 방역 조치에 따라 호흡기 감염병이 많이 감소했으나, 최근에 다시 이동량이 많아지면서 파라 바이러스 감염이 증가할 수 있다고 합니다. 최근 영남 지방에서 6세 이하 영유아에게서 파라 인플루엔자 바이러스 감염증 환자가 많이 늘고 있다고 합니다. 감염된 사람의 분비물과 직접 접촉하거나 비말 전파로 파라 인플루엔자..

최근에 계단을 오르락내리락하는데 무릎 관절이 너무 아파서 고민하고 있었습니다. 아시는 분이 제 이야기를 듣고는 MSM(식이유황)을 추천해주셨습니다. 처음 들어보는 낯선 성분이라 무엇인지 좀 찾아봤습니다. 오늘은 MSM의 효능 식이유황이 어디에 좋은지 알아보도록 하겠습니다. MSM 이란? MSM (Methyl sulfonyl methane)은 식이유황 또는 천연 유기유황으로 불리는 성분입니다. 황(S)은 고대로부터 사용해온 유용한 성분이자 비금속 물질입니다. 염산과 질산과 더불어 강한 산성을 지닌 물질로 유명해서 황이라고 하면 거부감부터 드는 것도 사실입니다. 하지만 MSM은 공업용으로 쓰인 유황과는 성분이 다릅니다. 먹을 수 있는 천연 유황으로 일상 속에서 섭취하는 음식들 속에서 쉽게 찾아볼 수 있은 성..

대부분의 사람들이 고민하는 것이 바로 고혈압 증상입니다. 심혈관질환, 뇌질환 등 많은 질병의 원인이 되는 고혈압은 평소에 많이 조심하고 있습니다. 하지만 저혈압도 다른 의미에서 위험한 증상 중 하나입니다. 오늘은 저혈압 수치에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 저혈압 수치 저혈압은 말 그대로 정상 수치보다 혈압이 낮을 때를 의미합니다. 혈압의 정상 수치는 수축기 120mmHg 미만, 이완기 80mmHg 미만입니다. 즉 혈압 최고점이 120보다 낮고, 최저점이 80보다 낮을 때가 우리의 정상 혈압입니다. 하지만 최고점(수축기)에서 90mmHg, 최저점(이완기)에서 60mmHg 보다 낮으면 저혈압으로 분류합니다. 저혈압 원인 저혈압의 원인은 너무도 다양합니다. 심근염이나 심근경색증 같은 허혈성 심장질환에 의해 ..

혈압이 높으면 장기적으로 우리에게 매우 치명적인 건강 문제를 가져올 수 있습니다. 고혈압은 제때 발견하지 못하면 치료가 어렵고 심장마비나 뇌졸중 등 매우 치명적인 병의 원인이 될 수 있습니다. 그래서 침묵의 살인자라고도 불리는 고혈압은 지구촌의 많은 사람들을 괴롭히고 있습니다. 심장에서 혈관으로 혈액을 내보냈을 때, 혈액이 혈관벽을 누르는 압력을 혈압이라고 부릅니다. 심박, 체온, 호흡과 함께 우리가 살아있음을 상징하는 매우 중요한 현상입니다. 심장에서 강한 압력으로 분출된 혈액은 혈관을 따라 동맥, 정맥, 모세혈관을 흐르면서 우리가 살아가게 만들어줍니다. 이때 너무 강한 혈압은 혈관의 손상을 가져오고, 혈액을 통해 산소와 영양분을 공급받는 우리 몸에 이상이 올 수 있습니다. 주로 뇌, 심장, 신장, 눈..

소화불량과 속 쓰림 증상이 오래 자주 지속되면 위축성 위염일 가능성이 있습니다. 최근에는 그 명칭이 위축 위염으로 변경이 되었다고 합니다. 그럼 위축성 위염이란 어떤 것이며 위축성 위염 치료방법과 좋은 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 위축성 위염이란? 위의 표면은 점막으로 이루어져 있습니다. 이런 점막은 강한 위산으로부터 위장을 보호하는 역할을 합니다. 위축성 위염은 이런 점막이 여러 가지 요인으로 인해 얇아지고 위축된 상태를 뜻하는 질병입니다. 전 국민의 10% 이상이 가지고 있을 정도로 흔한 질환 중 하나입니다. 위축성 위염의 가장 주요 원인으로는 헬리코박터 파일로리균의 감염을 꼽을 수 있습니다. 헬리코박터균이 위속에 들어가서 점막에 붙어서 독특한 독소를 내뿜으면서 염증을 일으키면서 호중구, 림..

홈트레이닝이 유행을 하면서 간단하고도 효과적인 플랭크 운동이 많은 관심과 인기를 얻고 있습니다. 시간 대비 효과가 좋기 때문에 기본 운동으로 많은 사랑을 받고 있습니다. 오늘은 플랭크 운동 효과에 대해서 여러 가지 이야기를 해보도록 하겠습니다. 팔꿈치를 90도를 굽혀서 바닥에 대고 머리와 몸을 일직선으로 뻗은 후 엎드려 버티는 것이 전부인 플랭크 운동은 보기에는 쉬워 보여도 전신의 근육을 모두 사용하기 때문에 단순하지만 다양한 효과를 주는 것으로 알려져 있습니다. 운동을 시작한지 얼마 되지 않는 초심자의 경우 1분 이상을 유지하기도 어려워서 무리하게 오래 할 필요가 없습니다. 플랭크 자세를 잡으면 1분 정도 유지하면서 하루에 3번 정도 나눠서 하는 것이 좋습니다. 플랭크 운동이 제대로 진행된다면 복근(코..

다리에 쥐가 나는 것은 근육 경련의 일종입니다. 부분적으로 근육의 긴장이 강화되면서 근육이 수축되어 심한 통증을 가져옵니다. 매우 아프고 고통스러워서 자다가 쥐가 나서 잠을 깨는 경우도 있습니다. 주로 생기는 부위는 사람마다 조금씩 다르지만 장딴지나 발가락 등입니다. 다리에 쥐가 자주 나는 이유 다리에 쥐가 자주 나는 이유는 매우 다양합니다. 근육 경련은 여러 가지 이유로 근육을 사용한 후 일시적으로 근육이 놀라고 오그러 들면서 발생하게 되는 것입니다. 대부분 길어봐야 몇 분 안에 해결되지만, 일상생활 속에서 쥐가 습관적으로 난다면 다른 원인이 있을 수 있습니다. 오늘은 다리에 쥐가 자주 나는 이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 먼저 가장 대표적인 원인 중 하나는 칼슘, 마그네슘 등과 같은 미네랄 전해..

최근에 백신 접종 예약을 진행하면서 화이자 또는 모더나를 맞게 되시는 분들이 많아졌습니다. 화이자, 모더나를 선택할 수는 없지만, mRna 방식의 두 백신을 맞게 되는 것은 정해져 있습니다. 최근에 백신을 맞은 사람들이 늘어나면서 화이자 백신에 대한 부작용 증상을 호소하는 사람들이 많이 있습니다. 오늘은 화이자 백신 부작용 국내 사례를 중심으로 알아보도록 하겠습니다. 화이자 백신 접종 횟수는 21일 간격으로 2회 접종하는 것이 원칙입니다. 투여방법은 상완 근육에 주사기로 진행이 됩니다. 화이자 백신 부작용 현재 화이자 백신의 부작용은 주사 맞은 팔과 몸 전체로 나누어서 나타나고 있습니다. 각 증상에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 아래의 부작용은 백신 접종 후 1~2일 이내에 발생합니다. 신체가 면역력을 ..

발작과도 비슷하게 현기증이 나타나는 메니에르 병은 1861년 프랑스 의사 메니에르에 의해 원인을 처음으로 추정하여 메니에르병 또는 메니에르 증후군으로 불립니다. 주로 30~50대에서 발병하는데 10대에서도 가끔 나타나고 있습니다. 메니에르병 원인 메니에르병의 원인은 아직 명확하게 밝혀진 것이 없습니다. 다만 우리 귀속에 있는 내이달팽이관 전정기관 안에 있는 내림프액이 과하게 생성되거나, 내림프액이 쌓였을 때 달팽이관과 전정기관이 부풀어 메니에르병의 증상이 나타나는 것으로 알려져 있습니다. 하지만 내림프관 속에 비정상적으로 내림프액이 생기는 이유는 아직까지 밝혀진 것이 없습니다. 현대의학은 메니에르병에 대한 여러가지 위험인자들을 추정하고 있습니다. 과로, 수면부족, 심한 스트레스, 소금이 많이 들어간 식단..

우리 목의 앞부분에 위치하고 있는 갑상선은 나비와 비슷한 모양입니다. 신체 대사와 관련된 갑상선 호르몬을 분비하는 내분비 기관으로 우리 몸에 매우 중요한 기관 중 하나입니다. 그래서 우리 몸은 갑상선 호르몬이 부족하거나 과하지 않도록 항상 조절하고 있습니다. 갑상선은 음식물을 통해 섭취한 요오드를 사용하여 호르몬을 만들어 내며, 이렇게 만들어진 갑상선 호르몬은 신체 거의 모든 조직에 작용하여 에너지를 생산하고 뇌 발달에도 큰 영향을 미치는 중요한 기능입니다. 갑상선에 생길 수 있는 질병으로는 갑상선 기능 저하증, 갑상선 기능 항진증, 갑상선암 등이 있습니다. 오늘은 '갑상선 기능 저하증'에 대해서 증상과 함께 알아보도록 하겠습니다. 갑상선 기능 저하증 갑상선 기능 저하증은 이름 그대로 갑상선 호르몬 생성..

'심근염'은 다양한 원인으로 심장 근육에 염증 세포가 침입했을 때 방병하는 질환 중 하나입니다. 심장 근육과 심장 박동 시스템에 영향을 미쳐 심장의 펌프질을 약하게 만들고 비정상적인 심장박동(부정맥)을 유발할 수 있습니다. 심근염의 주원인은 바이러스 감염, 약물이나 주변 환경의 독도에 의한 감염, 면역력 이상을 꼽으며, 그 외에도 무수히 많은 원인들이 있습니다. 좀 더 상세히 말씀드리자면, 대부분의 선진국에서는 바이러스성 감염으로 인해 감염성 심근염이 가장 흔합니다. 주로 파르보바이러스나 헤르페스 바이러스 등이 그 원인 중 하나입니다. 비감염성 원인으로는 심장에 유해한 물질(알코올 등), 특정 약물, 면역학적 질환 등이 있으며, 최근에는 화이자나 모더나 백신의 부작용으로도 심근염이 발병하고 있습니다. 심..

몇 해 전부터 연예인들이 자주 언급하여 공황장애가 많이 알려졌습니다. '공황장애'란 극도의 두려움과 불안을 느끼는 불안장애의 여러 종류 중 하나입니다. 갑자기 숨이 가빠지면서 기절을 했다던지 등 연예인이 밝히는 에피소드를 들어보면 일상생활에서도 쉽게 증상이 나타나는 일종의 정신질환 같기도 합니다. 오늘은 공황장애가 어떤건지, 그리고 공황장애 초기 증상이 어떻게 나타나는지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 공황장애를 이야기 하기 전에 먼저 알아야 할 것이 있습니다. 바로 '공황발작'이라는 증상입니다. 공황발작은 영어로 Panic Attack으로 부르는데, 갑자기 어지럽다던지, 숨이 막힌다던지, 심박이 증가한 던 지 등 연예인들의 공황장애 에피소드에 나오는 증상들이 바로 공황발작의 증상들입니다. 공황장애 초기..

여름이 점점 더 무더워지면서 에어컨이 없으면 견딜 수 없는 일상이 되어버렸습니다. 그래서 새로운 질병이 생겼는데, 바로 '냉방병' 입니다. 냉방병은 의학 용어는 아니지만, 일종의 질병으로 분류하여 치료와 조치가 필요한 것으로 인식하고 있습니다. 오늘은 냉방병 증상 및 냉방병 치료방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 냉방병 증상 냉방병은 사무실이나 집 등에서 에어콘을 지나치게 오래 틀어 차가워진 한랭 상태에 우리 몸이 오래 노출되었을 때 발생하는 질병입니다. 실내외 온도차가 5~10도 정도 날 경우 여름의 온도에 적응한 우리 몸이 차가운 환경에 적응하지 못했을 때 주로 생깁니다. 냉방병 증상으로 가장 일반적인 것이 바로 어지럼증입니다. 뇌의 혈류량이 감소하여 두통이 동반될 수 있습니다. 또한 소화기관이 원..

날이 더워지면 우리는 항상 더위 먹었을 때를 걱정합니다. 그러면서 일사병 혹은 열사병을 조심하자고 이야기합니다. 일사병과 열사병, 비슷한 거 같으면서 다른 병 같기도 합니다. 오늘은 일사병과 열사병의 차이점에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 열사병이란? 먼저 열사병이 무엇인지 알아보겠습니다. 열사병은 뜨거운 곳에서 발생한 체내의 열을 정상적으로 배출하지 못하여 생기는 증상을 말합니다. 주로 40도 이상 되는 습한 곳에서 증상이 발현합니다. 그래서 한자로 '熱 더울 열'자를 사용해서 열사병(熱射病) 입니다. 그냥 쉽게 생각하면 우리 몸이 열기에 의해 삶아지고 있다고 생각하면 됩니다. 왜냐하면 우리 몸을 이루고 있는 단백질은 40도부터 변성이 일어나기 때문입니다. 그래서 열사병은 우리가 생각한 것보다 위험합니..

연일 폭염이 지속되고 있습니다. 솔직히 야외에서 한 시간도 버티기 어려울 정도로 더위가 무섭습니다. 하지만 여러 가지 이유로 야외 활동을 해야 한다면 조심해야 할 것이 있습니다. 바로 더위를 먹는 것인데요. 오늘은 더위 먹었을때 증상과 더위 먹었을때 치료법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 더위 먹었을때 증상 뜨거운 햇빛아래 오랫동안 있을 경우 땀을 많이 흘리게 됩니다. 이럴 때 우리는 흔히 더위를 먹었다고 합니다. 더위를 먹었을 때 어떤 증상이 나타나며 이것이 왜 위험한지 알아보겠습니다. 메스꺼움, 구토 뜨거운 햇빛 아래에서 오래 경기를 하는 운동선수들이 구토를 하는 장면을 보신 적이 있습니다. 이는 더위를 먹은 증상 중에 가장 일반적인 것입니다. 특별한 이유가 없는데 몸이 무거우면서 메스꺼움과 함께 구..