우리는 뼈 건강을 당연시 하여 소홀히 하는 경우가 많습니다. 하지만 눈에 보이지 않는 곳에서 모든 일을 결정하는 것은 결국 뼈 입니다. 뼈가 부러지면 문제는 커집니다. 왜냐하면 뼈는 완치 되는데 시간이 오래 걸리기 때문입니다. 어린이도 마찬가지입니다. 어린 시절 튼튼한 뼈는 평생 뼈 건강의 기초가 됩니다. 우리는 어릴 때 거의 모든 골밀도를 형성합니다. 뼈 형성 과정은 대부분 20세 전후로 완성됩니다. 성인이 된 우리는 여전히 오래된 뼈를 새로운 뼈로 바꿔나가지만, 그 속도는 매우 느립니다. 뼈가 튼튼한 아이들은 나중에 뼈가 약해질 가능성이 낮습니다. 부모는 아이들의 건강한 뼈를 위해 다음의 3가지 방법을 행할 것을 추천합니다. 1. 고칼슘 식품 제공 우리는 칼슘이 건강한 뼈를 만든다는 것을 이미 알고 ..