아로니아 효능 부작용 먹는방법 아로니아는 강한 생명력으로 킹스베리라는 별명으로도 불리워지고 있는 슈퍼푸드입니다. 산딸기나 블루베리의 일종으로 카로티노이드와 안토시아닌 등 항산화 성분이 베리류 과일중에 가장 풍부하게 들어있습니다. 또한 각종 미네랄과 다양한 비타민이 풍부하게 들어 있는 건강 식품입니다. 오늘은 아로니아 효능 부작용 먹는법에 대해서 알아보겠습니다. 아로니아 효능 아로니아 열매는 칼로리는 낮지만 섬유질과 비타민C, 망간이 풍부하여 영양가가 높은 식품입니다. 특히 엽산과 철분, 비타민 A와 E를 포함하고 있어서 건강에 매우 좋은 열매입니다. 1. 강력한 항산화제 아로니아열매는 매우 강력한 항산화제 입니다. 안토시아닌을 비롯한 다양한 항산화 물질을 풍부하게 함유하고 있습니다. 항산화제는 활성산소로..