매스틱검 효능 및 부작용 복용법

매스틱검 효능 부작용 복용법

 

 

매스틱 검은 그리스의 키오스(히오스)섬에서만 자라는 매스틱 나무의 끈적한 수액을 체취하여 건조시킨 후 굳힌 것으로 1년에 단 한번 150~180g 얻을 수 입니다. 일종의 천연 고무라고 생각하시면 됩니다. 기원전 5세기부터 건강에 좋다고 언급된 기록이 있습니다.

 

 

최근에는 여러 연구를 통해 우리몸에 좋다는 것이 알려지면서 여러가지 제품들이 나오고 있습니다. 캡슐, 분말, 에세션 오일 형태로도 있으며 우리가 씹는 껌의 형태로 나온 제품도 있습니다. 오늘은 이 매스틱검의 효능과 부작용, 복용법을 알아 보겠습니다.

 

 

매스틱검 효과

 

1. 치아 건강

2007년 한 연구에 의하면, 매 식사 15분 후 매스틱 검을 씹은 사람들의 입안에서 특정 박테리아 수치가 낮아졌습니다. 특히 플라그와 잇몸질환을 일으키는 박테리아의 수치가 많이 낮아졌다고 합니다. 더군다나 입안의 유익한 세균을 그대로 두고, 해로운 세균만 억제한다는 것입니다. 충치 예방을 위해 매스틱 검을 사용한다면 하루에 여러번 15분 이상 씹는 것을 추천합니다.

 

 

2. 위 건강

매스틱 검을 정기적으로 먹는 사람들의 소화불량과 복통이 개선되었다고 합니다. 또한 위궤양 또는 소화성 궤양의 치료에도 도움이 된다고 합니다. 하루 1g의 매스틱을 3회에 나워 복용하면 도움이 된다고 합니다. 특히 속쓰림, 식도성역류염 개선에 효과가 확인 되었습니다.

 

 

또한 헬리코박터 파일로리 박테리아를 사멸, 억제 시킵니다. 헬리코박터균은 위궤양의 주요 원인이자, 위암의 위험요소가 될 수 있습니다. 그리고 프로스타그란딘 분비를 촉진하여 위벽을 보호하는 효과도 있습니다. 위염 예방 개선에 많은 도움이 됩니다.

 

 

3. 장 건강

매스틱 검이 크론 병과 같은 염증성 장 질환에도 도움이 된다고 합니다. 연구에 의하면 염증성 장질환을 앓고 있는 환자에게 매스틱 껌을 복용하도록 한 결과 3개월 후 증상이 많이 완화 되었다고 합니다. 연구에 참여한 사람들은 하루에 2.8g의 매스틱을 섭취하였습니다.

 

 

4. 콜레스테롤 및 혈당 수치 조절

156명의 건강한 지원자를 대상으로 한 연구에서 매스틱 검을 사용하는 사람들은 8주 후에 총 콜레스테롤과 혈당이 낮아졌습니다. 또 다른 연구에서는 하루 5g의 매스틱 파우더를 복용한 사람들의 인슐린 수치가 낮아지는 결과가 나왔습니다. 치료제로서의 역할보다는 보조제로 활용하기 좋다는 것을 의미합니다.

 

 

5. 암 치료 보조

아직 연구 초기 단계이기는 합니다만, 메스틱검이 여러 암의 증상 완화에 도움이 된다고 합니다. 매스틱 오일이 대장암 종양과 폐암에 효과가 있다는 사실을 발견한 연구가 있습니다. 다시 한번 말씀드리지만, 메스틱은 치료제가 아니라 보조제 입니다.

 

 

매스틱검 부작용

메스틱검의 부작용은 아직 발견된 것이 없습니다. 다만 모든 연구가 성인 어른이 그 대상이기 때문에 어린이, 임산부 등의 사람들에 대해서는 아직 진행된 바가 없습니다. 이런 분들은 확실한 연구가 진행될 때까지 피하는 것이 좋습니다.

 

 

그리고 식물성 원료이기 때문에 간혹 알러지 증상이나 설사, 복통, 두통 등이 나는 경우가 있다고 합니다. 이 경우는 복용을 중단하거나 양을 줄여가면서 몸에 맞추면 됩니다.

 

 

매스틱 검 복용법

1. 매스틱 검의 하루 권장량은 1g (1,000mg) 입니다.
2. 위 건강을 위해서는 350mg씩 하루 3회로 나눠서 먹는 것이 좋습니다.
3. 콜레스테롤과 혈당 개선을 위해서는 330mg씩 하루 3번 복용하여 효과가 나타난 것으로 보고 되었습니다.
4. 충치 예방에는 메스틱검 성분이 들어간 껌을 씹으면 좋습니다.

 

함께 보면 건강에 좋은 글

우엉차 효능 부작용

우엉차 효능 부작용

아르간 오일 효능 효과 사용법

아르간 오일 효능 효과 사용법

어골 칼슘 효능 부작용 추천 제품 먹는 법

어골 칼슘 효능 부작용 추천 제품 먹는 법