프롤린 유산균 효능 부작용 고르는법 복용법

프롤린 유산균 추천 효능 부작용 복용법

요즘 유산균 제품을 안드시는 분이 없습니다. 유산균이 우리 몸에 좋은 것은 이제 누구나 아는 사실입니다. 그런데 요즘 여러가지 유산균 제품 가운데 프롤린 유산균이라는 새로운 단어가 나와서  알아보고자 합니다.

 

유산균이 장 건강에 좋은 것은 누구나 알고 있습니다. 하지만 유산균이 장까지 살아 가는 것이 중요합니다. 그래서 유산균 보장균수 등의 용어를 통해 유산균이 장까지 살아가는 것을 연구하고 있습니다. 유산균이 장까지 죽지 않고 도착하는 방법들 중에 최근에 주목 받는 것이 프롤린 공법입니다.

 

 

프롤린 유산균

 

프롤린은 단백질을 구성하는 아미노산 성분으로, 미생물이 주변의 환경에서 자신을 보호하기 위해 내뿜는 물질입니다. 프롤린 유산균은 균주를 배양할 때 '프롤린'을 넣어서 위산, 답즙산 등에 저항력을 강하게 만든 유산균을 뜻합니다. 즉 플롤린 유산균은 프롤린 기술을 통해 장까지 살아갈 확률을 올린 유산균입니다. 마케팅적인 용어로 유산균에 갑옷을 입혔다라고 표현하기도 합니다. 즉 어떤 특정한 유산균을 뜻하는 것이 아니라 유산균의 생존율을 높이기 위한 가공법 중 하나라고 생각 하시면 됩니다.

 

농업진흥청의 연구에 따르면 일반 유산균에 비해 프롤린 유산균은 위산에 버티는 능력은 4배, 담즙에 버티는 능력은 2배 좋다고 합니다. 

 

프롤린 유산균 효능

일반적인 유산균 효능과 동일합니다. 다만 장까지 살아가는 확률이 높기 때문에 유산균의 효과가 더욱 쉽고 빠르게 나타나는 경우가 많다고 합니다. 장내 유익균의 비율을 높여서 장 건강에 도움이 되며, 변비, 설사, 소화장애 등을 완화시켜 줍니다. 또한 몸속의 독소 배출이나 체지방 생성 억제등의 효과를 통해 다이어트에도 도움이 됩니다. 유산균을 꾸준히 복용한 사람들의 특징 중 하나가 면역력이 높아지면서 피부가 좋아지는 것입니다. 그만큼 유산균은 우리 몸에 좋은 효능을 가져옵니다.

 

 

프롤린 유산균 부작용

프롤린 유산균은 특별한 부작용은 없습니다. 다만 뭐든지 과하면 좋지 않습니다. 유산균 역시 너무 많이 섭취하게 되면 복통과 설사 등이 올 수 있습니다.

 

프롤린 유산균 복용법

유산균은 우리 몸의 소화활동을 돕는 역할을 하기 때문에 공복에 물과 함께 먹는 것이 가장 좋습니다. 또한 항생제를 먹는 동안은 유산균을 드시면 안됩니다. 항생제의 효과로 인해 유산균이 모두 사멸하기 때문입니다. 항생제 복용 후 일정시간 (최소 4~5시간) 후에 유산균을 드시는 것이 좋습니다. 하지만 가장 중요하고 정확한 복용법은 각 제품에서 권장하는 용법을 지키는 것 입니다.

 

 

프롤린 유산균 고르는 법

프롤린 유산균은 특정 유산균을 지칭하는 것이 아니기 때문에, 유산균 제품에 프롤린 성분이 들어 있는지 보시면 됩니다. 캡슐 제품도 있고 분말형 가루 제품도 있습니다. 복용하기 편한 제품으로 고르시면 됩니다.

 

프롤린 유산균은 특정 유산균을 지칭하는 것이 아니기 때문에, 프로 바이오틱스, 프리 바이오틱스, 신바이오틱스, 포스트바이오틱스 등 여러 유산균 제품 가운데, 프롤린 공법으로 유산균을 강화시킨 제품을 선택해서 복용하시면 됩니다. 캡슐형 제품도 있고 분말형 가루 제품도 있습니다. 드시기 편한 제품을 선택하시면 됩니다.

 

 

요즘 유행하는 유산균 제품은 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 합쳐진 3세대 유산균 신바이오틱스, 거기에 대사물질까지 포함된 4세대 포스트 바이오틱스 제품들 입니다. 3,4세대 유산균 제품들 가운데 프롤린 유산균 공법으로 처리된 제품을 고르면 됩니다. 다만 프롤린 처리된 제품은 일반 유산균 제품보다 가격이 조금 더 있습니다.

 

각 세대별 유산균 제품의 차이는 아래 글에서 자세하게 알아 보실 수 있습니다.

포스트바이오틱스 효능 부작용 복용법