상황버섯 효능 부작용 끓이는방법 아주 오래전부터 약재로 쓰였던 것으로 알려진 상황버섯은 버드나무, 참나무, 뽕나무 등 여러 나무줄기에서 자라는 버섯으로 우리나라에 12종류가 있다고 합니다. 다년생의 균사체 버섯이며 베타글루칸 다당류, 아미노산, 미네랄, 비타민 등 매우 다양한 성분들이 많이 들어 있어 약용으로 주로 사용되는 상황버섯 효능 부작용 끓이는 법에 대해서 알아보겠습니다. 상황버섯 효능 1. 항암 작용 상황버섯에 매우 풍부하게 들어 있는 베타글루칸 다당류는 우리 몸의 면역력 증대와 암세포 성장을 억제하는 효능이 매우 강력합니다. 특히 자궁경부암, 위암, 대장암에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 미국 FDA에서 선정한 10대 항암식품에 포함된 적도 있다고 합니다. 2. 심혈관 건강 상황버섯에 ..

아로니아 효능 부작용 먹는방법 아로니아는 강한 생명력으로 킹스베리라는 별명으로도 불리워지고 있는 슈퍼푸드입니다. 산딸기나 블루베리의 일종으로 카로티노이드와 안토시아닌 등 항산화 성분이 베리류 과일중에 가장 풍부하게 들어있습니다. 또한 각종 미네랄과 다양한 비타민이 풍부하게 들어 있는 건강 식품입니다. 오늘은 아로니아 효능 부작용 먹는법에 대해서 알아보겠습니다. 아로니아 효능 아로니아 열매는 칼로리는 낮지만 섬유질과 비타민C, 망간이 풍부하여 영양가가 높은 식품입니다. 특히 엽산과 철분, 비타민 A와 E를 포함하고 있어서 건강에 매우 좋은 열매입니다. 1. 강력한 항산화제 아로니아열매는 매우 강력한 항산화제 입니다. 안토시아닌을 비롯한 다양한 항산화 물질을 풍부하게 함유하고 있습니다. 항산화제는 활성산소로..

유청단백질 부작용 효능 먹는법 유청단백질은 세계에서 가장 보편화된 단백질 보충제입니다. 특히 근육 형성과 지방을 태우는 것으로 유명합니다. 또한 식사 대용으로도 단백질 쉐이크를 많이 드시고 있습니다. 오늘은 유청단백질이 무엇이고, 유청단백질 효증 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 유청단백질이란? 우유에는 카제인과 유청이라는 두가지 주요 단백질이 80:20의 비율로 포함되어 있습니다. 치즈를 만들때 분리되는 우유의 액체 부분이 바로 유청입니다. 유청 단백질은 이러한 유청에서 분리 한 단백질 혼합물 입니다. 예전에는 치즈 생산 과정에서 생긴 유청을 그냥 폐기 했다고 합니다. 최근에는 유청 단백질의 인기가 높아지면서 분말을 통해 쉐이크, 단백질 바 등의 다양한 제품으로 만들어져 유통되고 있습니다. 이러한..

강황 강황가루 부작용 카레에 들어가는 재료로 우리 몸에 좋은 커큐민이 풍부한 것으로 알려져 있는 강황의 효능은 여러가지가 있습니다. 이렇게 우리 몸에 좋은 강황도 주의해서 먹어야 하는 부분이 있습니다. 오늘은 강황 부작용, 강황가루 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 그전에 강황의 효능이 궁금하시거나, 강황과 울금의 차이점에 대해서 더 알고 싶으신 분은 아래 게시물에서 확인 하실 수 있습니다. 강황 효능 강황가루 효능 강황 효능 강황가루 효능 강황 효능 부작용 최근에 여러 프로그램에서 강황에 대한 소개를 많이 하였습니다. 그래서 강황의 효능에 대한 관심이 높아져서 강황을 많이 찾으시는데, 오늘은 강황 효능 부작용에 대해서 coffeewater.tistory.com 강황 울금 차이 커큐민 함량 강황 울..

강황 효능 최근에 여러 프로그램에서 강황에 대한 소개를 많이 하였습니다. 그래서 강황의 효능에 대한 관심이 높아져서 강황을 많이 찾으시는데, 오늘은 강황 효능, 강황가루 효능에 대해서 알아보겠습니다. 그 전에 강황과 울금이 같은 식물인 것으로 알고 계시는 분도 많으신데, 최근에는 서로 다른 식물인 것으로 분류한다고 합니다. 아래 글에서 확인하시고 오시면 되실 것 같습니다. 강황 울금 차이 커큐민 함량 강황 울금 차이 커큐민 함량 차이 강황 울금 카레의 재료로도 사용되는 강황은 우리 몸에 좋은 것으로 알려져 있습니다. 아주 예전부터 향신료 및 약용으로 인도에서 사용된 작물입니다. 하지만 우리나라에서는 울금과 비슷한 coffeewater.tistory.com 강황 효능 1. 풍부한 커큐민 강황에는 커큐민이 ..

강황 울금 카레의 재료로도 사용되는 강황은 우리 몸에 좋은 것으로 알려져 있습니다. 아주 예전부터 향신료 및 약용으로 인도에서 사용된 작물입니다. 하지만 우리나라에서는 울금과 비슷한 혹은 동일한 것으로 알고 있는 사람도 있습니다. 오늘은 강황의 효능과 울금과의 차이에 대해서 알아보겠습니다. 강황 울금 차이 울금과 강황은 색상과 생김새가 비슷하여 많이 헷갈려 하십니다. 또한 둘다 카레의 재료로 사용되어 심지어 같은 식물인줄 아시는 분도 계십니다. 일단 두 식물 모두 다년생 식물인 생강과 쿠쿠르마속에 속하며, 아주 오래전부터 약초로 사용된 것은 맞습니다. 같은 식물의 뿌리줄기는 강황이고, 덩이뿌리는 울금으로 부르는 것으로 알고 계신분도 많으신데, 요즘에는 강화과 울금이 같은 식물은 아니고, 서로 근연종 즉 ..

우엉차 만드는법 요즘 방송에 자주 나와서 아주 관심이 높은 음식이 있습니다. 다이어트 및 당뇨, 불면증, 심혈관 질환 등에 효과가 좋은 우엉차가 바로 그 주인공입니다. 오늘은 우엉차 만드는 법을 알아보겠습니다. 여러 방식이 있으니 자신에게 가장 잘 맞는 방법으로 만드시면 됩니다. 우엉차의 효능 부작용이 궁금하시다면 아래 링크에서 자세하게 확인하실 수 있습니다. 우엉차 효능 부작용 우엉차 효능 부작용 우엉차 효능 부작용 노화 방지와 다이어트 등의 목적으로 우엉 뿌리로 만든 우엉차가 많은 관심을 받고 있습니다. 뿌리 채소 특유의 씁쓸한 맛과 냄새 때문에 꺼려하시는 분도 많은데, 오늘은 coffeewater.tistory.com 먼저 가장 편한 방법은 시중에 나와 있는 티백 제품을 구매하는 것입니다. 해당 티..

우엉차 효능 부작용 노화 방지와 다이어트 등의 목적으로 우엉 뿌리로 만든 우엉차가 많은 관심을 받고 있습니다. 뿌리 채소 특유의 씁쓸한 맛과 냄새 때문에 꺼려하시는 분도 많은데, 오늘은 우엉차 효능 부작용 만드는 법에 대해서 알아보겠습니다. 참고로 우엉은 건조하거나 볶을 때 특유의 향과 맛이 약해지면서 고소하면서도 달콤한 향이 살아나서 우엉의 효능이 배가 된다고 합니다. 그래서 우엉차로 먹는 것이 우엉차 효능을 제대로 받을 수 있는 방법 중 하나입니다. 우엉차 만드는 법은 아래 게시물에서 상세하게 확인하실 수 있습니다. 우엉차 만드는법 우엉차 만드는법 우엉차 만드는법 요즘 방송에 자주 나와서 아주 관심이 높은 음식이 있습니다. 다이어트 및 당뇨, 불면증, 심혈관 질환 등에 효과가 좋은 우엉차가 바로 그 ..

차가 버섯 효능 부작용 차가버섯을 알고 계신가요? 시베리아, 핀란드 등 추운 곳에서만 발견되는 버섯입니다. 자작나무에 기생해서 자라는 버섯으로 살아 있는 나무에서만 채취 할 수 있다고 합니다. 시베리아 등의 극한의 추위를 견디면서 성장하는 차가버섯은 우리 몸에 굉장히 좋은 것으로 알려져 있습니다. 특히 러시아와 동유럽 등에서는 오래전부터 민간 치료제로 많이 사용되었으며, 영국에서는 5대 슈퍼푸드로 불리워진다고 합니다. 최근에는 암 등 각종 질병에 효능이 있는 것으로 밝혀져 관심이 더욱 많아졌습니다. 오늘은 뛰어난 효능으로 주목받고 있는 차가버섯 효능에 대해서 알아보겠습니다. 차가버섯 효능 1. 암 예방 차가버섯에는 베타글루칸이 풍부하게 들어 있습니다. 베타글루칸은 버섯류나 효모에 많이 들어 있는 성분으로..

아르간 오일 효능 효과 복용법 아르간 오일이 요즘 주목 받고 있습니다. 피부와 머리카락 건강에 좋은 것으로 알려져 있는데, 그 외에도 많은 효능이 있다고 합니다. 오늘은 아르간 오일의 효능과 복용법, 그리고 있을지도 모를 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 아르간 오일 아르간 오일은 모로코의 아르간(아르가니아) 나무 열매의 씨앗을 압착하여 추출한 오일입니다. 아르간 나무는 모로코 및 알제리 일부 지역에서 자라는 나무로 수백년을 장수하는 나무라고 합니다. 아르간 나무 열매는 올리브처럼 생겼는데, 이 열매의 딱딱한 껍질 속에 있는 씨앗안에는 커넬이 있습니다. 이 커넬을 압착하여 오일을 얻을 수 있습니다. 오일 1리터를 얻기 위해 아르간 열매 128kg이 필요하다고 합니다. 예전에는 아르간 오일을 얻기 위해 무려..

포스파티딜세린 효능 부작용 인지질은 세포막을 포함한 필수 생체 구성 요소 중 하나로 인지질이 부족하게 되면 거의 모든 생체 이상이 생길 수 있습니다. 포스파티딜세린은 세포막의 구성 성분으로 다른 지방 및 인지질에 비해 함량은 적지만 사람의 뇌나 신경조직, 적혈구 막의 중요 구성 성분입니다. 우리 몸속에서 합성 되지 않는 포스파티딜세린은 나이를 먹으면서 점점 감소하기 때문에 영양제 등으로 보충해주는 것이 좋습니다. 미국과 일본에서는 이미 예전부터 기억력 감퇴 및 지매 예방과 개선에 효능이 있는 성분으로 사용하고 있습니다. 포스파티딜세린은 인지능력 개선에 도움을 준다고 알려져 있는데, 자연 상태에서 식품으로 보충하는 것은 거의 불가능합니다. 좀 더 자세히 설명하자면, 콩의 한 종류인 대두에 포스타티딜세린이 ..

병아리콩 효능 부작용 먹는 방법 병아리콩 장미과의 콩과 식물에 속하는 일년생 식물로 아프리카, 남미 및 아시아가 원산지 입니다. 특히 서아시아에서 중요한 식량 작물로 사용되고 있는데, 다 자라면 키가 60cm이고 작은 흰색 또는 빨간색 꽃이 피는 것이 특징입니다. 각 꼬투리에 1 ~ 2 개의 콩이 있는데, 그 모양이 병아리 머리와 비슷하기 때문에 병아리콩이라는 별명으로 불러지고 있습니다. 최근에 건강 식품으로 렌팅콩과 함께 주목을 받고 있는데, 특히 타임지 선정 세계 10대 슈퍼푸드로 선정되면서 더욱 많은 관심을 받고 있습니다. 이집트콩이라고도 불리며 고소하고 단 맛이 특징인 병아리콩에 대해서 알아보겠습니다. 병아리콩 효능 1. 뼈 건강 병아리콩에는 칼슘이 100g 당 105mg이 함유되어 있습니다. 이..

초록입홍합 효능 부작용 먹는법 초록입홍합은 뉴질랜드의 청정 해안에서 살고 있는 홍합입니다. 초록색의 껍질을 가지고 있어서 초록입홍합이라고 부릅니다. 경우에 따라서는 초록잎홍합이라고 부르는데, 둘 다 같은 의미 입니다. 뉴질랜드 해안가의 마오리족이 내륙에 있는 마오리족에 비해 관절 질병이 현저히 적은 것을 발견하여 연구한 결과, 해안가의 마오리족 사람들이 자주 먹은 초록입홍합 덕분이라고 합니다. 초록입 홍합은 영어로 Green Lipped Mussel = 초록입술홍합 으로도 불리며 천식과 관절염을 포함한 염증 상태를 치료하는 것으로 알려져 많은 관심을 받고 있습니다. 뉴질랜드의 강한 자외선을 받은 플라크톤들이 스스로를 보호하기 위해 항산화물질을 만들어 냈고, 그 것들을 주식으로 삼아 성장하는 초록입홍합에는..

어골 칼슘 효능 부작용 추천 제품 먹는 법 나이가 들어감에 따라 뼈 밀도가 감소합니다. 뼈 하면 생각나는 것이 바로 '칼슘' 입니다. 우리나라 국민들은 칼슘 권장섭취량보다 적게 먹고 있는 것으로 조사되었습니다. 그리고 칼슘은 섭취량 대비 흡수율이 낮은것으로 알려져 있습니다. 특히 중년부터는 흡수율이 20~40% 정도 밖에 되지 않습니다. 그래서 요즘 칼슘 영양제로 어골 칼슘이 주목을 받고 있습니다. 오늘은 우리 몸의 뼈 성분비와 동일하게 구성되어 있어서 흡수율이 좋은 어골칼슘에 대해서 알아보겠습니다. 어골 칼슘 생선뼈를 1,000도 이상의 고온에서 가열하여 저분자 구조의 칼슘을 뽑아낸 것이 어골칼슘 입니다. 사람 뼈에 들어 있는 인산칼슘의 칼슘과 인 비율이 2:1 인데, 어골 칼슘 역시 2:1의 비율로 ..

링티 효과 가격 맛 부작용 먹는법 요즘 TV에서 눈에 띄는 광고가 있습니다. 바로 '링티' 광고입니다. 광고에서 어떤 제품인지 뚜렷하게 말해주지도 않으면서 그냥 물에 타 먹는 링티의 모습만 보여주기에 궁금해서 찾아봤습니다. 오늘은 링티가 무엇인지 알아보겠습니다. 링티 효과 링티를 물에 타 먹는 광고를 보면서 저 제품은 도대체 무슨 제품일까 많이 궁금했습니다. 광고에 나오는 분들의 연령 성별도 다 달라서 다이어트 제품은 아닌 것 같고, 도대체 어떤 제품인지 감을 잡을 수 없었습니다. 결론, 링티는 수분 섭취를 위한 이온음료입니다. 링티를 개발한 사람들은 군의관이라고 합니다. 고된 훈련으로 탈진하는 병사들에게 간편하게 수분을 보충할 수 있는 방법을 고민하다가 나온 것이 바로 링티라고 합니다. 건강한 성인 남..

노니 효능 부작용 원액 복용법 노니는 하와이, 괌 등 남태평양 원주민들이 주로 먹던 열대 식물 중 하나로 예로부터 원주민들 사이에서 통증과 염증 치료제 등 만병통치약으로 많이 쓰였다고 합니다. 수십 개의 꽃이 하나의 열매로 변화는 특성이 있는데, 적응력이 좋아 여러 지형에서도 잘 자라며, 해당 지형에 풍부한 미네랄과 영양소를 잘 흡수하기로 유명한 슈퍼푸드입니다. 특유의 역한 향과 쓴 맛으로 인하여 취향에 따라 먹기 꺼려하는 분들도 있습니다. 그래서 노니는 주스로 먹는 경우가 대부분입니다. 오늘은 노느 주스에 대한 효능 부작용 원액 복용법 등에 대해서 알아보겠습니다. 노니 효능 면역력 강화 프로제로닌이 풍부하게 들어 있는 노니는 면역력 강화에 효능이 있습니다. 프로제로닌은 우리 몸 세포의 기능 강화하고 더..

비트 효능 부작용 먹는법 요즘 주스나 즙으로 많이 먹는 비트를 아시나요? 사과, 당근과 함께 ABC주스를 만들어 먹기도 하는 비트는 요즘 건강식품으로 많은 주목을 받고 있습니다. 빨간무라고도 불리우며 가을 겨울이 제철인 비트에 대해서 알아보겠습니다. 16세기 독일에서부터 재배한 비트는 지중해가 그 기원입니다. 빨간 무라고도 부르는 비트는 주로 뿌리를 먹는데 다양한 비타민과 미네랄 및 영양소가 포함되어 있습니다. 전 세계인들의 건강식품으로 널리 애용되고 있습니다. DNA 와 세포 건강을 책임지는 엽산 뼈 성장에 필수적인 칼슘 적혈구 생산과 신진대사를 지원하는 비타민 B-6 혈액 속 산소를 풍부하게 만드는 철분 신진대사 및 혈당 수치 조절에 좋은 망간 치아, 뼈 및 세포 복구에 필수 영양소 '인' 면역체계를..

실업급여 조건 정리 우리가 직장에서 매달 원천징수 당하는 4대보험 중 고용보험이 있습니다. 실업급여는 매달 꼬박꼬박 납부하는 고용 보험의 혜택입니다. 오늘은 실업급여 조건에 대해서 알아보겠습니다. 고용보험 실업급여 고용보험 가입 근로자가 실직하여 구직활동을 하는 기간동안 생계를 보장하고 재취업의 기회를 지원하는 제도입니다. 크게 구직급여와 취업촉진수당으로 나눠집니다. 참고사항 실업급여는 실업에 대한 위로금이나 고용보험료 납부의 대가가 아닙니다. 실업급여는 적극적인 재취업활동을 한 사실을 확인 후 지급합니다. 실업급여 중 구직급여는 퇴직 다음날부터 12개월이 경과하면 소정급여일수가 남아 있다 하더라도 더 이상 지급 받을 수 없습니다. 실업급여 신청없이 재취업하면 지급받을 수 없으니 퇴직 즉시 신청하는 것이..

쏘카 이용요금 정리 얼마전 큰 짐을 옮길 일이 있어서 1톤 트럭을 부를까 하다가, 너무 비싸서 쏘카로 산타페를 대여해서 이용해봤습니다. 용달트럭보다 저렴한 가격으로 짐을 옮길 수 있어서 앞으로 자주 이용하려고 합니다. 오늘은 쏘카 이용요금에 대해서 정리해봤습니다. 일단 쏘카를 이용하려면 승인을 받아야 합니다. 면허 취득 1년 이상 지난 사람들만 가입 가능하고, 가입 후 승인까지는 하루 정도 시간이 걸린다고 합니다. 쏘카의 이용요금은 탑승 전 결제하는 대여요금과 보험료가 있으며, 사용 후 반납할 때 자동으로 결제되는 주행거리 km 당 주행요금이 있습니다. 탑승 전 결제되는 대여요금과 보험료는 차량의 종류별로 다릅니다. 차가 크거나 비쌀수록 대여 요금과 보험료는 올라갑니다. 대여 시간은 최소 30분부터 시작..

돈 꿈 해몽 뜻풀이 꿈풀이 돈 관련 꿈을 꾸고 난 아침은 언제나 긴장됩니다. 이게 과연 좋은 꿈인지, 나쁜 꿈인지 바로 찾아보게 됩니다. 오늘은 다양한 돈꿈들의 뜻풀이를 알아보겠습니다. 바닥에서 돈을 줍는 꿈 생각지도 못했던 곳에서 재물이 들어오거나 이벤트 행사 등에 당첨이 되는 것을 의미한다고 합니다. 돈을 잃어버리는 꿈 연인과 어려움이 생길 수 있다고 합니다. 돈이 가득찬 가방을 보는 꿈 꿈속에서 가방안에 무엇인가 가득차 있으면, 가방안의 것들이 풍성해진다는 의미가 있다고 합니다. 즉 가방안에 돈이 가득차 있다면 간절히 원하던 것이 이루어지거나, 재물이 여유로워진다는 뜻이라고 합니다. 동전을 줍는 꿈 꿈속에서 동전은 근심이나 걱정을 뜻합니다. 집안에 걱정거리가 생기거나, 누군가와 심하게 다투거나 불화..